METODOLOGIA DE TREINO

O Futebol e o Futsal são jogos desportivos colectivos. Ao invés das modalidades individuais cujo rendimento está dependente dos padrões de intra-coordenação (técnica) estabelecidos através do treino, nos desportos colectivos a performance está dependente dos processos de inter-coordenação (táctica) estabelecida entre os praticantes.
É neste sentido que o objectivo do treino em Futebol e em Futsal deverá ser a ORGANIZAÇÃO DO JOGO DA NOSSA EQUIPA. Recorrentemente ouvimos falar em periodização táctica e em modelo de jogo, mas é preciso irmos mais além e percebermos em que consistem as mesmas.
A elevada performance em competição encontra-se relacionada com a criação de sinergias ao nível da acção entre todos os jogadores da mesma equipa. Quer isto dizer que, em cada preciso momento, todos os jogadores devem estar afinados (i.e., sensíveis) à mesma informação e, mediante as características da mesma, agir em conformidade.
Este acoplamento entre informação e acção específico da organização de jogo de cada equipa é aquilo que de forma mais comum é referido como Modelo de Jogo Adoptado.
Apenas desta forma é possível fazer com que a totalidade do comportamento da nossa equipa seja maior que a soma das acções individuais de cada jogador. Este é o pressuposto fundamental do conceito de ORGANIZAÇÃO.
Então quais serão os princípios operacionais do treino?
Resposta: perspectiva ecológico-dinâmica da aprendizagem motora!

Há gente que se sente habilitada para tudo. Até para dizer disparates. São estes, quase sempre, que põem em causa o trabalho de treinadores, que melhor do que ninguém sabe o que deve fazer para que a sua equipa possa ganhar. Numa tertúlia do Atrium, lá estava um velho a dizer os habituais disparates, em voz desagradavelmente alta. Dizia ele,que hoje o futebol é uma treta. " Vejam lá que os treinadores dizem que a sua equipa joga em 4x3x3, e depois nos cantos estão 8 na área". Dito isto, passa a insultar os treinadores todos que se lembrou na altura. É desta gentalha, que vive o nosso futebol. Que por pagar um bilhete de um jogo, sente que é o dono da sapiência futebolistica toda, e pode criticar tudo e todos", que não assiste aos treinos, que não sabe quem treinou ou quem andou lá. Aprendi ao longo dos tempos que uma táctica, ou sistema, não tem qualquer importância no desenrolar do mesmo, se a dinâmica de jogo não for interactiva em todos os sectores da equipa. Quem julga que se jogar com 4 ou 5 "avançados "pode mais facilmente ganhar o jogo está redondamente enganado. Quem pensa que se jogar com 5 "defesas", está na retranca, ou é medroso, está igualmente enganado. A dinâmica imprimida ao jogo, é que vai ditar as ideias do treinador. Isto claro, se forem cumpridas as suas instruções.

E se eu disser que o José Mourinho é dos treinadores mais defensivos que conheço?

E não ganha? Ah, pois é...

Hoje gostaria de focar dois aspectos que tem uma influênçia determinante nas caminhadas que as equipas podem fazer. Gostava de falar nas lesões dos jogadores e nas opções que os treinadores tem que tomar perante o grupo de trabalho. Nas angústias que os mesmos têm em determinadas situações.

LESÕES
É extremamente difícil lidar com uma lesão de um atleta. É uma situação comum, mas "fora de jogo", ou seja, não é uma opção do técnico. Quanto mais longa for a recuperação, maior é a angústia. Não só pelo sofrimento do atleta, como pela possibilidade real de recaída. Pior que uma lesão, é uma lesão mal curada. Perde-se o atleta mais tempo, frustra-se a vontade de o jogador fazer o que mais gosta, e sente-se um culpa enorme. Por vezes o treinador pressiona a equipa médica para recuperar a todo o custo o atleta, no mais curto espaço de tempo. Alguém que reaja assim, é incompetente e acima de tudo mau treinador. Se a equipa clínica for na conversa, é tão incompetente como o treinador. Eu não faço isso e sabem-no muito bem.

OPÇÕES
Imaginem esta situação: Um jogador lesiona-se ou é expulso. A opção do treinador recai num jogador que não tem sido titular. Esse jogador cumpre a sua missão de forma excelente. Quando o atleta lesionado ou expulso está apto para jogar, deve ou o treinador pô-lo ou não a jogar, sabendo-se que a sua performance pode teoricamente ser melhor? Percebem o que quero dizer? Imaginam a angústia do treinador numa altura destas? Se o puser a jogar, "mata-se" o jogador que cumpriu excelentemente, e por consequência, todos os normalmente suplentes. É que reparam que só são opção quando alguém é expulso ou se lesiona, e não pelo trabalho diário e esforço em prol da equipa. Cada treinador terá as suas ideias. Eu, teoricamente e na prática, defendo que deve continuar a jogar quem cumpriu.

Outra situação que acontece amiúde, é o facto de uma equipa estar "n" jogos sem ganhar. Deve o treinador ir mudando a equipa, ou confiar nos jogadores e no seu trabalho, até os três pontos chegarem? É angustiante para um treinador ver que os jogadores estão a trabalhar bem, o seu trabalho merece a confiança dos atletas, mas os resultados não aparecerem. Normalmente tem-se dois tipos de discurso. Um, deixa passar publicamente a ideia que confia plenamente nos seus atletas, que são grande profissionais, mesmo que no balneário o discurso seja o oposto. Com isto ele pretende pressionar e motivar os seus jogadores, ficando os atletas a saber que publicamente o treinador não os "entrega". Outro, dá a entender que o tempo é o melhor conselheiro. Quem não ouviu já as seguintes palavras? " Uma equipa não se constrói num mês ou em dois meses". " A equipa precisa de assimilar os meus métodos, e isso não se faz de um dia para o outro". Toda a gente já ouviu de certeza. É o pior que se pode fazer. Está a chamar retardados aos jogadores, e a mentir aos "índios". É evidente que uma equipa não atinge a perfeição num mês ou em dois meses. Mas se os métodos ao fim deste tempo ainda não foram assimilados, ou o técnico não consegue transmitir devidamente a sua mensagem, ou ela é ininteligível.

Há ainda os maus colegas e eticamente reprováveis. "Encontrei uma equipa sem chama, e mal fisicamente". Estes, esquecem-se que em breve sairão do clube onde estão. E normalmente não demora muito tempo.

Qual o discurso que mais me agrada?

Nenhum destes. O melhor é discutir os problemas dentro do balneário, e se possível não falar para fora. Há ainda uma táctica utilizada por alguns que costuma dar resultado. Inventa-se um inimigo a abater, e une-se a equipa contra ele. Sejam árbitros, dirigentes ( da própria equipa, sim!), e passa-se a mensagem que se se ganhar sai-se vitorioso dessa "guerra". Ao recomeçar a ganhar, inventam-se outros, e assim sucessivamente.

Continuo a dizer a minha opinião pode não ser a de outros mas de certeza que a minha, também tem coisas positivas e eu continuo a acreditar.

ATLETA PERFEITO

“Um dado irrefutável: o guarda-redes é o jogador mais importante da equipa, pois pode, mais que qualquer outro jogador, marcar a diferença num jogo e numa época”.

Num Guarda-Redes encontramos o atleta perfeito, pois ele compreende reflexos e sincronização, elasticidade e força, a capacidade de se concentrar e desconcentrar sem perder o auto-controlo. A calma é essencial e a astucia um elemento fundamental, perícia e capacidade técnica são um posto que se alia a sua capacidade de liderança da equipa dentro e fora do campo (se duvidam contem quantos dos grandes Guarda-Redes são ou foram capitães das suas equipas.... eu enumero alguns: Oliver Kahn, Peter Schemeichel, Vitor Baía, Preud Home, Gianluigi Buffon, Iker Casillas,entre outros) . Gerir a pressão só está ao alcance dos grandes e quando se fala de tensão mental, nada se compara com aquilo que o Guarda-Redes sofre durante o jogo.
Pelo seu complexo objecto de estudo, pela sua metodologia de treino própria, no meu entender, quase que se pode chamar "Ciência" aos Guarda-Redes. Com eles podemos "ferver a cabeça" buscando as melhores técnicas, as melhores soluções, para os mais variados problemas que se lhes opõem, mas é isso que nos faz querer evoluir.
Se repararem na evolução do futebol, e eu não sou assim tão velho, podemos constatar que algumas das últimas regras só vem melhorar a posição do Guarda-Redes (chamem-me tolo, mas é a minha opinião) obrigando-os a melhorar as suas capacidades e a torna-los mais completos, tornando ainda mais complexa a sua posição, pois há uns anos ainda agarrava a bola quando era atrasada por um companheiro de equipa, mas isso era fácil, hoje só pode jogar com o pé e essa sua capacidade (quando se fala dos realmente bons) é cada vez mais um ícone das soluções ofensivas das equipas. Dizem os especialistas que esta e a mais recente regra dos 6 segundos bem como a dos 4 passos com a bola na mão servem para previligiar o espectáculo... ok para previligiar o espectáculo......e é verdade, cada vez mais somos nós Guarda-Redes a brilhar e a dar espectáculo.

QUANTIDADE E QUALIDADE

De que é feito um treino?

O que pretende um treinador com um treino?

Um ciclo ou microciclo semanal deverá obedecer a quê?

Como, porquê, quando?

Acredito piamente, que a grande maioria das pessoas não saibam como se prepara um treino. E nem têm que saber. Afinal, grande parte delas vão ao futebol não pelo gosto do jogo em si, mas para ver, única e exclusivamente, a sua equipa ganhar. Infeliz ou felizmente é assim...Depois de uma pré-época que pode ser preparada de 3 formas - Periodização Convencional ( quase em desuso), Periodização Táctica ( já teve melhores dias) e Periodização Mista ( a que se calhar terá neste momento mais seguidores, se bem que muitos treinadores não o queiram admitir, preferindo ser pós-moderno nas palavras, mas na prática continuam a dar os velhinhos 15 minutos de CC...) vem a competição. No início da competição sistematiza-se o modelo e dinâmica de jogo que foi testado na pré-época e nos jogos de preparação. Saliente-se a necessidade que um treinador tem de adoptar um plano B e/ou um plano C, já que nunca se sabe qual o grau de adaptabilidade da equipa em jogos competitivos a um só modelo. Não é ao fim de um primeiro jogo de um campeonato que se vê a eficácia, ou falta dela, do modelo. Por vezes, ganhar não significa sucesso, e perder não é sinónimo de erro. As contingências do jogo (é de um jogo que se trata) ultrapassam em muito a infiabilidade de qualquer processo. A partir da 1ª, 2ª semana de treinos já devem estar delineadas as folgas. No caso do futebol profissional, ou semi-profissional podem ser às 2ªs ou 3ªs feiras, partindo do princípio que se joga sempre ao domingo. Há quem prefira dar folga à 2ª, para com cabeça fria analisar o jogo, ou dar folga à 3ª, não como prémio, mas para no dia seguinte se rever os aspectos positivos e negativos, que naturalmente estarão ainda frescos na cabeça de cada um dos protagonistas do jogo. No futebol dito "amador" poderá haver 3 ou 4 treinos semanais, e jogando-se ao domingo, normalmente a folga é à 2ª feira.O que faz um treinador à 3ª feira, neste caso? Quase sempre discute o jogo anterior antes do treino. Ou no balneário ou no relvado/pelado. Depois de um aquecimento com bola, dá um treino virado essencialmente para a força e resistência. No 2º treino semanal prepração táctica para o jogo seguinte, podendo fazer várias equipas por sectores, e no fim um jogo formal, não obrigatorimente de 11x11. O último treino semanal - caso o faça por 3 vezes semanais - trabalhará a velocidade, as bolas paradas e a finalização.

Mas será assim tão simples a vida de um treinador? Lê-se esta "treta"e fica-se a saber como se treina uma equipa? Claro que não.

Um treino, um microciclo, deverá obedecer a uma preparação muito cuidada, muito bem pensada, em casa. Saber o que cada jogador deve fazer em determinado momento do treino e preparar-se também para os imprevistos que podem acontecer a qualquer momento. Ora sejam climatéricos, ora por os exercícios não estarem a resultar por qualquer razão, etc, etc. Os imponderáveis são comuns num treino.

Lesões, compreensão dos exercícios, mentalidade dos jogadores, pré-disposição para o treino, enfim, "n" situações que nos obrigam a ter sempre presente a possibilidade de o alterar pontualmente. Outra coisa muito, mas muito importante, são as cargas. Volume e intensidade são fundamentais. Mas quem as não souber dosear, pode ter consequências nefastas na vida de treinador. O tempo de repouso, o volume da carga, a intensidade do exercício devem ser ponderadas com todo o cuidado. Por fim, a conversa final depois do último treino. Os aspectos que correram menos bem durante a semana de trabalho, os aspectos positivos conseguidos, e a moralização do grupo para o próximo jogo. Ao contrário do que se possa pensar, os jogadores ao longo da semana percebem bem como o seu treinador quer que joguem ao domingo. Daí ser absolutamente desnecessário estar a "bater no ceguinho" quanto ao modelo ou dinâmica a utilizar.

TREINADOR

Ao longo da época, mais do que o trabalho táctico cabe ao treinador gerir emoções. Estar à frente de 22, 23 homens, cada um com uma idiossincrasia definida e própria, é muito complicado. Cada atleta é um ser pensante diferente do outro. Ao jogarem 11 jogadores e 7 ficarem no banco, 5 jogadores (às vezes mais) não são chamados para o jogo. É aí que normalmente começam os problemas. Se um treinador não souber gerir a situação, pode o grupo virar-se contra si. Há várias formas de solucionar o problema, apesar de nenhuma ser melhor ou pior do que uma outra. Há quem utilize a convocatória de 19 jogadores, sendo o que fica de fora num jogo, é titular no seguinte. Nestes casos, a equipa tem que ser muito equilibrada, e qualitativamente muito homogénea, em que se tenha a certeza que entre ou saia um atleta, sem que o grupo se ressinta a nível de qualidade.Outros treinadores convocam todos os atletas ao seu dispor, para que, todos eles, se sintam parte integrante do grupo, independentemente de jogarem o não.
O apoio sentido por parte de quem fica de fora poderá ser caracterizante da "estaleca" psicológica do atleta, e da sua solidariedade para com o grupo. As chamadas "azias" não se vêem. Sentem-se. Só um treinador perspicaz a pode "cheirar". Sou da opinião que um jogador ao demonstrar em grupo a sua insatisfação pelo facto de não jogar ou nem sequer ir para o banco, não é aquele que cria problemas. O pior é se o faz em grupinhos ou fora do balneário. Esses sim, são os mais problemáticos e mais difíceis de identificar. Depois há o saber gerir a rotação de jogadores. Todos, mas todos devem perceber a mensagem que a qualquer momento podem entrar na equipa e o técnico deve dizê-lo vastas vezes, e em consequência, cumpri-lo. O pior que se pode fazer a um jogador é enganá-lo. Aí perde-se o atleta, o grupo sente isso e facilmente começa a desconfiar do treinador. Se isso acontecer, "adeus viola". Se, se cumprir com o prometido, o jogador sente que há coerência do discurso para a prática e trabalha sempre com a convicção, que mais cedo ou mais tarde, a sua vez chegará.

Um treinador deve ser o grande defensor do grupo. Ninguém, mas NINGUÉM, pode atingir o grupo de trabalho. Nem dirigentes, nem outros treinadores, nem mesmo um ou outro atleta. No dia em que o jogador pressentir que o treinador age a pensar em si, é o fim.

Que dizer ao intervalo de um jogo?
Nada, ou quase nada. O descanso é fundamental. Perder energias com discussões nos 10/15m do intervalo é desgastar física e psicologicamente a equipa. Os primeiros 5, 8m, devem ser de silêncio, descanso absoluto e hidratar os atletas. Com voz calma e em tom baixo, deve o treinador apontar um ou outro pormenor negativo ou positivo, sempre com uma palavra de compreensão ou até de reforço positivo. Se eventualmente quer mudar o sistema táctico, deverá simplesmente colocar em quadro as "peças" do novo modelo de jogo e relembrar o trabalho feito em treinos anteriores. Muito discurso e palavras sem fim, são informação a mais para tão curto período de tempo. O, ou os, jogadores substituídos nesta pausa, ou no decorrer da 1ª parte, devem, quanto a mim, merecer um palavra do treinador sim, mas no próximo treino. Justificar uma decisão opcional é dispensável, mais a mais quando a pausa é curta.

Um jogador nunca está acima do grupo.

Sistema de Jogo

Hoje trago aqui um artigo sobre o sistema de jogo que mais aplico na minha equipa, apesar de gostar imenso do 4x4x2, e do qual eu falarei em outra ocasião. Os jogadores que actualmente compoem o plantel tem caracteristicas melhores para o este sistema.

Atenção que estou a falar de sistema de jogo e não de modelo como muita gente confunde mas são coisas distintas.

Constituição do Sistema 1x4x3x3:

1 Guarda Redes; 4 Defesas (2 Laterais e 2 Centrais), 3 Médios (1 Médio Defensivo e 2 Médios Interiores) e 3 Avançados (2 Alas e 1 Ponta de Lança).

Variantes:
Verificam-se essencialmente na organização dos jogadores da linha média. Assim sendo, para além da opção pelo triângulo de meio campo 1:2 (como na figura), pode ser utilizada uma configuração 2:1 (com dois médios centro mais recuados e um médio centro mais ofensivo no vértice deste triângulo).
- variação para o sistema 1x4x2x3x1 (a abordar nos próximos artigos).

Considerações Gerais:

Este é um sistema bastante em voga na actualidade, visível em muitas equipas não só ao nível das competições nacionais e internacionais , mas o tempo tende a variar para o 4x4x2. A razão para esta "proliferação", se assim lhe podemos chamar, tem a ver quanto a mim, por um lado, com os muitos casos de sucesso de equipas que jogam normalmente neste sistema (tendência para se seguir o sucesso) e, por outro, pela ocupação racional do espaço que este sistema garante, mais do que qualquer outro. Assim, do ponto de vista da organização e dinâmicas de jogo, o 1x4x3x3 permite uma fácil assimilação de princípios de ocupação do espaço, principalmente no que se aplica à organização ofensiva (amplitude de jogo garantida pela utilização de 2 alas). Relativamente a outros sistemas, a amplitude garantida pela utilização de alas retira obviamente poder de finalização na àrea (apenas 1 Ponta de Lança) e, se o processo defensivo não for devidamente cuidado, os 3 médios centro poderão ser poucos para a "luta" na zona vital do campo. Estes aspectos são obviamente suprimidos por dinâmicas de mobilidade e permutas (a atacar) e de equilíbrio e coberturas (a defender), para além da inteligência táctica indispensável nas transições - importância do processo de treino.

Aspectos Particulares:

Os 3 médios são peças fundamentais do sistema. A sua mobilidade pode permitir que apareçam em zonas de finalização mas, por outro lado, o médio defensivo terá obrigatoriamente de garantir cobertura aos colegas, para fechar espaços deixados em aberto e garantir equilíbrio numa possível transição defensiva. Os alas têm também um papel preponderante. Se por um lado devem ser rápidos, ágeis, fortes no 1x1 e evoluídos tecnicamente (conduzir, fintar, cruzar, rematar....), devem também, por outro, ter a capacidade de mudar rapidamente de atitude em processo de transição e garantir que se fecham espaços a defender - o 1x4x3x3 oscila, ou deve oscilar, para um quase 1x4x5x1 pressionante e compacto aquando da perda da bola.

METODOLOGIA DO TREINO

Metodologia do treino técnico-táctico

Conceitos e preconceitos

No treino global duma equipa de futebol todos os sectores, princípios e fundamentos são importantes, tornando-se difícil eleger um deles como o mais marcante, ou imprescindível, ao qual deve ser dada maior importância, no sentido de ser melhor ou mais aturadamente trabalhado.
Contudo, se tivermos que atribuir uma importância funcional diferenciada ela recairá por certo no apuro técnico-táctico por ser o eixo fundamental do jogo e o motor de desempenho essencial da equipa em campo.
Ao fim e ao cabo tudo se movimenta em torno deste binómio, constituindo-se os restantes elementos em factores de alicerce indispensáveis, embora funcionando mais como partes essenciais de um todo e não o cerne fundamental do envolvimento geral duma equipa.

Ao longo dos tempos os esquemas de trabalho foram proliferando, funcionando quase sempre a razão e o status de cada momento ao sabor das modas da ocasião, pouco importando que os resultados possam consagrar ou não os esquemas em uso, sendo mais fácil e tradicional a via punitiva do treinador, que não soube interpretar com acerto a moda em curso, já que o “castigo”, a recair sobre meia dúzia jogadores da equipa – muitas vezes o cerne da questão – sempre se mostrou, e mostrará, uma via difícil, cara e pouco consentânea com a perspectiva de necessidade de outros resultados no jogo seguinte.
Hoje em dia as novas modas continuam a ditar as suas regras, porque há sempre alguém que se rebela contra os consensos instituídos, criando uma nova ordem que fará escola e nova razão, até que outro “revolucionário” se decida a romper o alinhamento da última certeza e procure instituir outra.
No fundo, o futebol não diverge muito da evolução natural das coisas, onde o que hoje é verdade amanhã é mentira, ou no mínimo, menos verdade.

Sem pretender revolucionar o que quer que seja, atrevo-me a percorrer um espaço de transcendente importância e, nesse sentido, sujeito a uma enorme multiplicidade de opiniões, conceitos e preconceitos.
Refiro-me à metodologia do treino técnico-táctico, ou seja, a determinação dos melhores caminhos que hão-de conduzir os atletas à compreensão e integração dos elementos de trabalho propostos ao longo de semanas e meses, tornando possível exprimir posteriormente o jogo na sua globalidade, segundo as ideias e os conceitos do treinador.
Algumas regras que aqui se pretendem abordar são aplicáveis quer à condição técnica quer ao entrosamento táctico, até porque a primeira cabe na segunda, colhendo dessa sobreposição múltiplos benefícios.

Aqui há tempos um amigo meu que é treinador de futebol convidou-me para ir assistir a um treino da equipa que na altura estava a orientar. Entre vários exercícios desenvolvia-se um em que quatro jogadores, partindo da linha de meio campo, progrediam pela ala direita numa troca de bola vistosa – praticamente quase sempre ao primeiro toque – desenhando um determinado esquema pré determinado e de belo efeito visual. O exercício desenvolvia-se em grande velocidade com os jogadores a percorrerem, numa corrida desenfreada, um figurino previamente traçado, sem qualquer oposição, terminando com um remate à baliza deserta, desferido da zona frontal. Registe-se que, mesmo sem guarda-redes, alguns remates saíram ao lado… Esta última e estranha circunstância fica, em parte, a dever-se a rotinas e evoluções simplificadas, onde as propostas de trabalho se resumem a memorizar percursos e a uma diminuta participação activa na representação criada.
Em conversa no dia seguinte, referindo-se àquele exercício, o meu amigo perguntava-me:
“Então o que achaste daquele exercício?”
“Achei que foi um razoável treino de velocidade, uma coreografia interessante, de mistura com alguns elementos técnicos, embora incipientes…”
“Não! Aquilo foi um ensaio de um esquema táctico. Uma progressão organizada pela ala direita.” – respondia-me o meu amigo, corrigindo-me.
Meio na brincadeira ainda retorqui:
“Pois. Mas o adversário era fracote…” – ante alguma perplexidade do meu amigo.
“Adversário? Qual adversário?
“Aquele contra o qual os quatro jogadores jogavam…”

É um pouco à volta deste exemplo que nos queríamos deter, chamando à atenção para um erro crasso que é cometido com alguma frequência.
Neste caso, propus ao meu amigo a realização de um pequeno teste, que ele aceitou de bom grado.
No dia seguinte repetiu-se o mesmo exercício. Só que desta vez foi colocado apenas 1 jogador com características defensivas a meio do percurso com a missão de procurar dificultar aquela acção esquemática ofensiva. Um jogador apenas.
Em 6 exercícios, 2 falharam: um foi interceptado pelo único jogador com carácter defensivo e o outro ocorreu num passe errado em que a bola foi enviada para fora por acção de pressão do mesmo jogador.
Ou seja; com apenas 1 jogador contra 4 atacantes o “esquema táctico” falhou em 33%.
De seguida colocaram-se 2 jogadores com idêntica função de procurar dificultar a acção ofensiva em questão.
Em 10 exercícios 6 falharam: 3 foram interceptados e os ouros 3 resultaram em passes errados por acção pressionante dos defesas. Ou seja; com 2 jogadores contra 4 o “esquema táctico” falhou em 60%.
Quando me preparava para propor um 4X4 final e mais esclarecedor ainda, o meu amigo atalhou:
“Chega! Já percebi. Ontem estivemos a perder tempo.”
“Não terá sido bem assim. Qualquer movimentação com bola e deslocação dos jogadores, segundo um determinado figurino, obtém um ganho técnico mínimo que seja, dependendo da complexidade e esquema do exercício. Contudo, em termos tácticos, o ganho é nulo.
Mas o verdadeiro treino técnico-táctico ia começar agora…” – informei eu.

Com alguma insistência consegui convencer o meu amigo – em trânsito de alguma frustração – a empreender uma outra experiência com um figurino semelhante.
Ainda no mesmo contexto de exercício, promovendo alguma rotatividade equilibrada entre os jogadores de ambos os sectores, a fim de despistar o factor cansaço, colocaram-se 4 jogadores defensores e os 4 atacantes, rodando 2 jogadores em cada sector de 3 em 3 repetições.
Foi proposta a realização de 3 séries, com seis repetições cada uma, num total de 18 repetições, anotando-se os resultados em cada uma das séries.
Obtiveram-se os seguintes resultados:
1ª série: 0 concretizações; 6 erros.
2ª série: 1 concretização; 5 erros.
3ª série: 3 concretizações: 3 erros.
Embora o teste careça de algum rigor científico considerando a amostragem, afigura-se claro que o treino começou a produzir alguns efeitos na 3ª série. Ou seja; ao fim de um certo número de repetições os jogadores envolvidos no sector atacante (sem que algum esquema tenha sido delineado com antecedência para esse efeito específico) começaram a intuir e a elaborar soluções aplicáveis às dificuldades criadas pelos jogadores do sector defensivo, desenvolvendo aquisições que têm todas as condições para se firmarem no modo de jogar, logo reutilizáveis em contextos semelhantes, logo um conjunto de instrumentos activos disponíveis para aplicação nas mais variadas circunstâncias de jogo.

Na perspectiva de trabalho do tal “esquema táctico” inicial sem qualquer oposição, visando o entrosamento entre os jogadores – que, naturalmente, se espera poder colocar em prática nos próximos jogos e no futuro – o ganho é praticamente nulo e frequentemente frustrante para o técnico, que engendrou um encadeamento de movimentos aparentemente perfeito e, dir-se-ia mesmo, belo para a vista e para o espírito.
Não raras vezes se podem observar evoluções de jogadores em treino mais parecendo uma coreografia muito bem articulada, deixando no ar apenas o desejo ardente de que a mesma se repita no próximo jogo, mas desta vez por entre os adversários que, infelizmente, não se disporão a fazer figura de espectadores, nem muito menos dispostos a apreciar o “espectáculo”.
Salvo raras excepções de componente técnica muito específica e precisa, nenhum exercício que envolva apuramento táctico ou técnico colhe resultados se for esquematizado e exercitado sem a componente de oposição imprescindível à sua consolidação.
Em primeiro lugar pela própria essência do elemento estrutural do homem. Dificilmente este consolida aquisições quando a estrutura do exercício se apresenta simplificada e destituída da necessidade de resolução de problemas que agucem o engenho e a arte para as superar.
A extrema simplicidade repetitiva de um exercício conduz à mecanização do movimento, dispersão da atenção e abaixamento consequente dos mecanismos de aquisição e integração.
Qualquer exercício concebido sem a necessária oposição é, pois, num contexto de assimilação e elaboração, uma pura perda de tempo, mas, mais ainda, uma convicção de bem treinar que não colhe posteriormente as performances que delas se esperam. Não só, mas também porque se trata de uma proposição de trabalho que não confere com a realidade, logo destituída de factores de transposição útil para o jogo, condição essencial que deve prevalecer em todas as propostas de trabalho que venham a ser congeminadas no sentido da promoção de aquisições fundamentais no contexto técnico-táctico.
O adestramento em treino de uma movimentação simples com a pretensão, ou esperança, de que esta venha a ocorrer em jogo é um puro exercício de fé e a convicção de que treinamos sós na expectativa de que iremos jogar também sós.

Dizia um dia um treinador ao intervalo:
“Andámos nós duas semanas a treinar aquele esquema para agora nem uma única vez o colocarem em prática.”
Respondia um dos jogadores visados, revelando alguma confusão no seu espírito:
“ Se quer que lhe diga Mister, com a confusão do jogo, já nem me lembro bem como era o esquema, quanto mais colocá-lo em prática…”

Subjaz ainda que é no confronto entre quem defende e ataca que ocorre o entrosamento e o entendimento quanto à forma como cada companheiro responde às dificuldades colocadas pelo adversário, resultando na aquisição de soluções de grupo, adquiridas e consolidadas pelos jogadores (tendo em conta o conhecimento com que ficam do modo de jogar de cada um deles) as quais poderão no futuro – qualquer futuro – contribuir de forma cabal e racional para a performance desejada por qualquer técnico: levar de vencida a oposição do adversário e chegar ao golo.
No fundo, o importante será inculcar no atleta a capacidade de tomar decisões acertadas em consonância com os companheiros e de acordo com os múltiplos problemas que ocorrem no jogo, reformulando, de forma inteligente e coerente, todo o tipo de dificuldades criadas pelo adversário e as próprias vicissitudes do jogo.

Na perspectiva do exercício em apreço, e a título de exemplo, sugere-se como metodologia a divisão de um meio campo em três faixas longitudinais (ala esquerda, central e ala direita) colocando em cada uma delas os jogadores que defendem habitualmente nessas zonas, em confronto com igual (inferior ou superior) número de jogadores atacantes (dependendo da intensidade e especificidade de treino que se pretende incutir, convindo alternar pelas três situações).
P.e.: se coloco um número de atacantes superior ao número de defesas o trabalho terá uma incidência de intensidade maior para os jogadores que defendem, tornando mais fácil (logo, mais exigente em termos de resultante) a tarefa dos atacantes.

Objectivo: bola nos atacantes que procuram ultrapassar aquela barreira defensiva, no espaço delimitado por cada corredor, criando e recriando os meios e as formas mais adequadas e ajustadas às diferentes oposições que vierem a ser colocadas pelos jogadores que defendem.
A largura dos corredores deve ir variando ao longo de cada sessão de treino, procurando simular situações de dificuldade de jogo criadas pelo adversário e as variantes do próprio jogo.
Embora seja importante que os jogadores evoluam preferencialmente nos sectores predominantes da sua actuação, será ajustado que ocorram trocas de proximidade entre alguns jogadores das alas e a faixa central, ou mesmo outras que o técnico entenda conformes, tendo em conta a disponibilidade e globalidade de funções de cada jogador. Por outro lado, será uma boa medida ir mudando os jogadores em confronto, a fim de variar o tipo, forma e a intensidade da oposição, subvertendo igualmente algum vício.
Como conceito adjacente, neste tipo de exercício sugere-se a utilização de jogadores momentaneamente inactivos (guarda redes, p.e.) para controlo dos foras de jogo. Nada pior que treinar os erros.

A partir da criação de um método com virtudes para a obtenção dos objectivos que se pretendem, todas as nuances, conjugações e reformulações são permitidas e desejáveis, tornando o treino mais rico e diversificado, retirando-lhe a monotonia, a rotina e a própria habituação a um esquema monocórdico com todos os inconvenientes daí resultantes.
O técnico não deve mudar apenas para mudar, dando a ideia de novidade.
Deve mudar quando sentir que se instalou o vício e as suas consequências.
Contudo, mudar não significa reformular tudo. Um exercício, sendo um bom exercício, não deve ser substituído só para criar novidade. Mudar pode ser conseguido apenas com pequenas alterações dentro do mesmo esquema de trabalho, que conduzam à reformulação da actuação do jogador obrigando-o à busca de novas soluções; logo, activo, atento e empenhado, ou seja, disponível para as novas aquisições, a que o treino deve sempre obrigar, e permanentemente entusiasmado com a variedade, alternância e riqueza de problemas que lhe são colocados.
Um atleta atento e vivo no treino será um atleta atento e vivo no jogo.

Frases Soltas

Hoje e sem me desviar do sentido prático e objectivo com que criei este blog, resolvi colocar algumas frases soltas de grandes treinadores. Começo por uma que ouvi pessoalmente e que é bem real:

"... No futebol não pode haver coração"
"...A minha equipa nunca tem um plano B. O plano A tem de funcionar sempre..."
"...Treinamos em função do hoje, porque nunca sabemos o amanhã..."
"...Enquanto não vir um árbitro a criticar um jogador meu por um erro técnico, jamais permitirei que um jogador meu critique um árbitro..."
"...Pesa-me mais a consciência quando a minha equipa vence e joga mal, do que quando perdemos e jogamos bem...
"...Ser treinador é também ser-se saber ser uma marioneta de modo a criar bem estar entre os atletas, dirigentes, sócios e simpatizantes..."
"... Eu valho pela minha competência, mas sou avaliado pelos resultados dos jogos..."
"...Não conheço nenhum treinador que entre num jogo sem vontade de ganhar, nem que escolha uma equipa inicial que não seja capaz e na qual o treinador acredite que são aqueles que lhe vão dar a vitória..."
"...A beleza de ser-se treinador é que sou eu quem toma as decisões cruciais que me podem levar ao êxito ou ao abismo..."
"...O meu grupo de trabalho é que faz de mim um treinador competente ou não..."
"...Sofro mais quando perco um jogo, do que quando o ordenado atrasa alguns meses..."

QUADROS ESQUEMA

ÉTICA

A ética existe, tolera-se e apregoa-se mas será que é aplicada com razoabilidade tal como se exige?

Entende-se por ética o reflectir sobre as leis, as condutas e as regras.
Ética é a moda de cada um ser, de cada um agir.
Ética questiona a moral, ou seja, a ética reflecte e questiona as leis, as condutas, as regras que são características da moral.
A moral é uma certa codificação de regras, leis, normas e valores que orientam a conduta humana. Todo o ser humano, sujeito activo e actuante, necessita intrinsecamente da definição dos princípios orientados da acção e da sua vida.
A ética coloca-se no campo de cada projecto existencial, no cumprimento da pessoa humana em nós. É por isso que demitir-se da ética e no limite uma demissão de si próprio, do seu projecto existencial. Na nossa vida, em qualquer sociedade ou cultura, todos detectamos comportamentos que consideramos bons e outros que achamos maus.
Faz parte da moral da consideração do bem e do mal, quando reflectimos sobre a moral (sobre o bem e o mal) e sobre o nosso agir humano, situamo-nos no campo específico da reflexão ética.

LIDERANÇA NO FUTEBOL

... Liderança não é dominação, mas a arte de convencer as pessoas a trabalhar para um objetivo comum.

Ouve-se muito a palavra liderança no mundo actual, nos negócios, no quotidiano das pessoas, no desporto e, mais especificamente no futebol. Mas o que realmente vem a ser essa palavra? Qual seu verdadeiro significado? Pode-se equacionar liderança como a situação de uma equipa que se encontra num determinado campeonato. Noutras modalidades desportivas, como no automobilismo, diz-se que o piloto X está na liderança, mas não é esse conceito ou significado para liderança que será tratado. Coloca-se liderança como a postura, a característica e a função de um treinador frente uma determinada equipa de futebol, futsal, ….
No futebol globalizado e competitivo de hoje em dia, ocorre um nivelamento dos aspectos técnicos, táticos e físicos e pouco se cria ou se inventa nessa área sem o conhecimento ou imediata utilização por todas as equipas. O empenho e dedicação dos atletas para determinadas situações ou adversários são influenciados directamente pela actuação do treinador. O papel do líder e como ele exerce a liderança será fundamental no desempenho dos atletas e da equipa, logo:

Liderança significa a capacidade de influenciar pessoas para trabalharem juntas, no alcance de metas e objetivos, de forma harmônica.

O líder deve estar atento a todos os detalhes que envolvem uma equipa. Tomemos o exemplo de Scolari, está atento a tudo como líder, vê todos os detalhes, mas tem colaboradores profissionais de todas as áreas.
“O treinador é o líder, e para tanto deverá ser o condutor e articulador das relações entre os atletas de sua equipa. Ser líder é saber lidar com as diferenças no grupo e não tornar todos iguais”.
O comportamento de liderança dos técnicos tende a ser impessoal, seguindo as normas e regulamentos com rigidez para alcançar metas. Isso, entretanto, não é garantia de sucesso. A inter-acção entre comandante e comandados passa por uma série de factores de relacionamento interpessoal.
Segundo Matt “Boom” Daniel, citado por CUNHA (2005), um bom líder deve:
1. Aprender a planear - Um bom líder deve antever o futuro, deve se programar para seis meses, um ano e até cinco anos.
2. Seja íntegro - O grupo deve ser soberano, interesses individuais podem atrapalhar o planejamento.
3. Comunique-se de maneira clara - Nessa etapa é importante a troca de experiência para se atingir um bem comum.
4. Faça sua parte - O líder deve fazer o que planeou anteriormente.
5. Leve o trabalho a sério - Encare o seu trabalho ou função como a mais importante.
6. Antecipe os erros - Planeie os problemas que possam ocorrer no futuro e se prepare para enfrentá-los.
7. Reconheça que precisa de ajuda - Você deve fazer a sua parte, mas deve admitir que muitas vezes precisa de ajuda e aceitá-la.
8. Aperfeiçoe a liderança - A liderança é uma capacidade a ser desenvolvida. Treinamento e disciplina são conceitos valiosos.

Características de um líder segundo diversos autores:
1. Entusiasmo – Além de acreditar nas suas metas, o líder deve ter um desejo imenso de alcançá-las, com isso influenciará positivamente seus atletas.
2. Integridade – Os atletas devem confiar no seu líder, acreditar nas suas idéias, na sua honestidade e que fala sempre a verdade.
3. Senso de propósito e direcção – Além do conhecimento técnico da modalidade, o líder tem pleno conhecimento de seus objetivos e de como alcançá-los.
4. Disposição – O líder deve ser bem disposto e ter uma grande capacidade de suportar cargos e pressão.
5. Coragem – Deve saber escolher as decisões correctas para cada situação e não evitar utilizá-las.

Para DANIELS (2003) a essência de ser líder é “possibilitar aos outros agirem com o máximo de sua capacidade”. Segundo Chelladurai, citado por BRANDÃO; AGRESTA e REBUSTINI (2002) a liderança é fundamental no estado motivacional dos atletas e/ou equipa.
O técnico deve usar situações de momento para motivar os atletas, também aproveitar todos os acontecimentos durante a semana para motivar seus atletas utilizar muitas conversas individuais para motivar os atletas, além de histórias, fábulas, declarações de adversários, manchetes de jornais e vídeos, etc.

“Motivação – (motivo + ação) é o motivo que alguém tem para fazer alguma coisa”
O treinador deve conscientizar os atletas que o que faz uma equipa vencedora é o coletivo, mas esse coletivo de sucesso é alcançado pelos sonhos e aperfeiçoamento dos atletas.
Devido aos vários e diferentes factores que determinam e influenciam o ambiente de uma equipa, pode-se dizer que não existem valores específicos e forma de liderar, comandar, orientar e influenciar o comportamento.
Treinadores que não se prepararem psicologicamente para o cargo, não souberem a pressão que a função exige e, principalmente, não estiverem qualificados para liderar os seus atletas, estão fadados ao insucesso. O papel do líder fora de campo é imprescindível no futebol moderno. Os conhecimentos práticos e teóricos do técnico são extremamente importantes no futebol. A sua capacidade para utilizar esses conhecimentos é fundamental para liderar seus atletas e equipa a alcançar o desempenho máximo.
Muitos colocam a liderança como um factor inato, mas ela pode ser trabalhada e aprimorada até um ponto satisfatório para a função de treinador de futebol.
Ser líder não é apenas ser um técnico, implica em seguir normas sociais, emocionais e funcionais.

MÉTODOS DE MOTIVAÇÃO

Opinião pessoal, pelo que cada um pode discordar, mas esta continua a ser a minha opinião. Assim passo a enumerar:

· Utilizar métodos de treino inovadores e que vão ao encontro das necessidades e características dos atletas que o treinador dispõe;
· Dar oportunidades aos atletas para jogarem a nível de jogos oficiais. Todos os atletas gostam de se sentirem úteis à equipa;
· O treino é para todos e não apenas para alguns atletas;
· Estabelecer objectivos colectivos;
· Estabelecer objectivos individuais aos atletas, tais como: em 10 jogos marcar 20 golos;
· Não ser um treinador de rotinas a nível de opções táctico/técnicas, de opções organizativas (viagens/estágios), de treinos e de discurso para com os atletas;
· Saber estabelecer diálogo com os atletas e não ser só o treinador a falar, pois os atletas gostam de ser ouvidos e gostam de partilhar ideias. E quando o treinador ouve os atletas é mais fácil “combater” possíveis índices de desmotivação no seio dos seus jogadores;É importante estabelecer regras, mas mais importante é o cumprimento das mesmas;
· Ser treinador não é só ter um apito ao pescoço e “comandar” uma equipa dentro de campo. É fundamental lembrarmo-nos que os atletas são pessoas e têm “vida” para além do treino/jogo, ou seja, temos de ser muito mais que simples treinadores

TREINADOR - QUEM DEVE PRATICAR ESTA PROFISSÃO?

A profissão de treinador ganhou particular importância e apreço na vida social nos dias de hoje. Esta profissão está estreitamente ligada à edificação da capacidade desportiva de Alta Competição da nação, em qualquer ramo ou modalidade desportiva. Por outras palavras, quanto mais altos são os conhecimentos e os hábitos profissionais dos treinadores, mais altos serão os desempenhos desportivos da nação. Esta aspiração é difícil de cumprir nas condições, nas quais são ignoradas as exigências da profissão de treinador. Presentemente nem todas as pessoas que desejam tornar-se treinadores têm o potencial para desempenhar esta tarefa.
Ao estabelecer quais as aptidões necessárias a este papel, devemos perguntar-nos primeiro:
Quem deve praticar esta profissão?
- Aqueles que praticaram com abnegação o respectivo Desporto e que experienciaram eles próprios os rigores do treino e das competições. São preferidos os desportistas de Alto Rendimento (mestres do Desporto) cuja personalidade é apropriada à profissão de treinador;
- Aqueles que têm vocação (inclinação, talento) para esta profissão. Neste caso vocação significa um conjunto de traços da personalidade do qual não devem faltar:
· a capacidade de incentivo - a capacidade de estimular, activar, impulsionar a equipa (os desportistas) e de solucionar qualquer problema, sejam quais forem a natureza e a dificuldade da mesma;
· feitio de carácter - um alto nível de conduta moral, de paixão, vontade de ensinar aos outros, de perseverança, determinação, intransigência, espírito crítico incisivo, autocontrolo afectivo, sociabilidade, modéstia, respeito aos princípios, etc;
· aptidões de educador - requerem a superação dos limites desportivo-práticos e o envolvimento noutros aspectos educacionais da personalidade: moral, estético, intelectual. Não devemos esquecer que o treino desportivo é, no entanto, um processo didáctico que necessita o conhecimento e a direcção de toda a actividade com base em princípios didácticos, com regras e estratégias bem definidas(...);
· aptidões de psicólogo - sintetizadas na expressão «Faça com que acreditem». A confiança ilimitada ganha-se apenas quando os desportistas (equipa) notam que as decisões e as recomendações feitas pelo treinador são coroadas de êxito (...);
· habilidades intelectuais - a inteligência verbal, espírito de observação, rapidez de pensamento, imaginação, memória, atenção distributiva, espírito pragmático e lógico;
· aptidões de dirigente e organizador - qualquer treinador deve ter uma autoridade de competência profissional, e não só de cargo (por nomeação). Uma óptima direcção pressupõe, em primeiro lugar, uma preparação de especialidade rigorosa (conhecimentos teóricos, experiência prática, informação permanente, conhecimentos didácticos, psicológicos, biomecânicos, bioquímicos, sociológicos, etc.), e, em segundo lugar, uma preparação estritamente necessária no domínio da ciência da direcção (management) com aplicações na actividade desportiva específica (...);
· Outras aptidões e capacidades - capacidade de intuição; capacidade de criação; capacidade de direcção autoritária; capacidade de decisão rápida; espírito de sacrifício.
A selecção das pessoas que se dedicam à profissão de treinador é, tal como já salientámos, uma condição «sine qua non» para a prosperidade da actividade desportiva de alto rendimento.
O valor dos treinadores não está ligado nem ao volume (às vezes imenso) do trabalho, nem à amplidão das actividades, nem à energia física e nervosa consumida, mas sim ao resultado desportivo obtido. Cada resultado desportivo em parte pode fazer subir ou descer uma pessoa na escala profissional. O homem-chave, que assume a responsabilidade em todas as circunstâncias, é o treinador. De modo especial, numa derrota, o «culpado» é sempre o treinador.
A profissão de treinador e mais do que uma profissão, é uma vocação, com tudo o que esta noção requer: fidelidade, paixão, entusiasmo, sacrifício. Mais ainda, esta vocação é exercida num mundo de incerteza e do acaso:
· escolher jogadores e formá-los, sem saber antes o que vão realizar;
· «lançá-los» na luta competitiva, e orientá-los para a obtenção de altas performances no momento decidido, por oportunidade, ou por certas condições favorecedoras;
· lutar com toda a energia, sem grandes esperanças;
. aguentar tudo, continuando a luta;
· esperar e ver-se eliminado, sem pretender explicações e sem poder compreender;
· subir muito para cima, e depois «cair»;
· «caído», ver-se pisado por aqueles que, não há muito tempo, o idolatravam;
· demonstrar sempre ser bom, e sendo bom, ser ignorado;
· obter a vitória, na maioria dos casos para outros, ou suportar a derrota dos outros;
· sentir a ilusão da vitória, e ao mesmo tempo lamentar ter vencido;
· uma vez vencedor, ao consignar na agenda a vitória, saber que do outro lado há um vencido que consigna a sua derrota;
· «...finalmente, ver-se sozinho, irremediavelmente sozinho, com os seus pensamentos, que nunca o deixam em paz, fora e dentro da casa;
· ...e amanhã começa um novo calvário com que já se habituou e de que nunca se pode livrar».